La meditazione consapevole per la vita, con Jon Kabat-Zinn

Corso Ondemand
(8 recensioni dei clienti)
Ultimo aggiornamento il 25/08/2021 Italiano 3.268 visualizzazioni totali

19,00  IVA inclusa

Questo corso include:
  • 1 ora di formazione
  • Accesso su dispositivo mobile
  •  Attestato di partecipazione

19,00  IVA inclusa

Kabat-Zinn definisce la meditazione consapevole come un’attenzione volontaria e non giudicante al momento presente, come se la vita dipendesse da essa.

Nell’era degli smartphone, di Facebook e infinite altre distrazioni, praticare la meditazione consapevole è un’ azione radicale. Fra la preoccupazione di pianificare il futuro e quella di rimuginare sul passato, il presente viene spesso completamente trascurato; in questo modo, veniamo privati dell’opportunità di essere pienamente, consapevolmente e responsabilmente vivi. La meditazione consapevole è l’antidoto a questa tendenza a vagare come sonnambuli attraverso le nostre giornate, e un invito a riconquistarci la vita.

Le terapie basate sulla meditazione consapevole sono state empiricamente riconosciute come altamente efficaci nella riduzione dello stress e nella prevenzione delle ricadute nella depressione e nelle dipendenze. Inoltre, la ricerca indica che i risultati della terapia migliorano quando è il terapeuta stesso a praticare la meditazione consapevole. Qualunque sia l’approccio terapeutico, coltivare la meditazione consapevole aiuta ad essere più presenti per i pazienti, migliorando l’empatia e rafforzando l’alleanza terapeutica.

Che vogliate coltivare la vostra consapevolezza oppure quella dei vostri pazienti, questa intervista a Jon Kabat-Zinn vi porterà nella giusta direzione.

Durata: 44 minuti

 

Docenza in lingua inglese, con SOTTOTITOLI in ITALIANO

 

 

Obiettivi didattici

Seguendo questo corso Ondemand si può apprendere a:

  • definire la meditazione consapevole e comprendere il significato della sua pratica
  • spiegare in che modo la meditazione consapevole si applica alla genitorialità
  • descrivere l’utilizzo della meditazione consapevole in psicoterapia

 

Modalità di fruizione

I Corsi Ondemand sono formati da videolezioni registrate. Una volta acquistato, lo troverai disponibile nella tua Area riservata e potrai seguirlo quante volte vorrai per 12 mesi dalla data di acquisto. Da desktop, da tablet, da smartphone.

Docenti


Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn, PhD, fondatore e Direttore Generale del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society presso la University of Massachussetts Medical School. Professore...
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8 recensioni per La meditazione consapevole per la vita, con Jon Kabat-Zinn

  1. tiziano cerulli (proprietario verificato)

    Molto interessante come smepre

  2. Loredana Trebisacce (proprietario verificato)

    molto interessante ascoltare direttamente il fomdatore della mindfullness

  3. Giovanni Antonio Palaggi (proprietario verificato)

    L’aspetto che più ho apprezzato di questa master class è che Jon Kabat-Zinn riesce a trasmettere oltre ai concetti,il senso profondo della pratica costante per ottenere grandi benefici salutari.

  4. Catia Galmacci (proprietario verificato)

    Corso di interesse trasversale. Offre una buona panoramica relativa all’argomento, nonché una attenta riflessione alle modalità di utilizzo della pratica meditativa.

  5. Angelika Fauster (proprietario verificato)

    molto utile e fatto bene

  6. Michele Bartolozzi (proprietario verificato)

    Interessante come introduzione alla mindfulness.

  7. Erika Berton (proprietario verificato)

    5 stelle

  8. Federica Chiesura (proprietario verificato)

    Ottima intervista, chiara e completa.

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