Introduzione alla Terapia basata sulla Compassione

Introduzione alla Terapia basata sulla Compassione

La vergogna e l’autocritica sono problemi trans-diagnostici. Le persone che ne fanno esperienza possono avere difficoltà nel sentirsi sollevati, rassicurati o al sicuro.

La ricerca suggerisce che uno o più sistemi specializzati di regolazione degli affetti sono alla base di sentimenti di rassicurazione, sicurezza e benessere. Nella terapia basata sulla compassione si ipotizza che questo sistema di regolazione degli affetti sia scarsamente accessibile nelle persone con elevati sensi di vergogna e autocritica, in cui il sistema di regolazione degli affetti  domina l’orientamento del loro mondo interiore ed esteriore.

La terapia basata sulla compassione è un approccio integrato e multimodale che attinge dalla psicologia evolutiva, sociale, dello sviluppo, buddista e dalle neuroscienze. Uno degli obiettivi di questa terapia è utilizzare un allenamento mentale compassionevole per aiutare le persone a sviluppare e lavorare con esperienze di calore interiore, sicurezza e sollievo, attraverso la compassione e l’auto-compassione.

Questo ebook ti introduce ai principi base della terapia basata sulla compassione.

Questo l’indice dei contenuti che riceverai in 7 email, una ogni tre giorni:

  • Introduzione, focus clinico
  • Evoluzione e neuroscienze
  • Il sistema di sicurezza sociale / lenitivo, come punto focale della terapia
  • Lavorare con la compassione
  • Le abilità della compassione
  • L’importanza dell’autocompassione
  • La paura della compassione
  • Conclusioni

 

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