Imparare a praticare la mindfulness: l’importanza del protocollo MBSR

Stiamo assistendo in questo momento a una vera e propria esplosione di interesse per la mindfulness, che coinvolge il mondo degli esperti della salute mentale, gli operatori sanitari, gli insegnanti, i manager e – più in generale – chiunque cerchi una risposta al disagio di vivere esistenze affannate e in corsa. Il fenomeno non sorprende, data la enorme risonanza che la pratica del “prestare attenzione” sta avendo in questo momento a livello di ricerca scientifica e i suoi tanti benefici che persino gli studi di neuroimaging documentano.

Ma come avvicinarsi concretamente alla meditazione? Come farla diventare parte integrante della nostra vita?

A oltre 40 anni di distanza dalla sua ideazione, il Programma per la Riduzione dello Stress Basato sulla Mindfulness (MBSR) messo a punto negli Stati Uniti dal biologo molecolare Jon Kabat-Zinn continua a rappresentare uno dei percorsi più efficaci – e pertanto il più studiato e replicato al mondo – di introduzione alla consapevolezza.

Nel corso di questo webinar, che nasce dal testo Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), edito da Franco Angeli, di cui le due docenti sono curatrici dell’edizione italiana, oltre a fornire un quadro di insieme sul protocollo delle 8 settimane, saranno analizzate le ragioni di questa capacità dell’MBSR di dialogare con i bisogni della realtà contemporanea e di porgere gli insegnamenti del Dharma in un formato semplice che ne preservi la profondità e i valori di fondo dell’amorevolezza, della pazienza, dell’accoglienza e del non giudizio. 

Si approfondiranno la modularità del programma, la sua strutturazione progressiva, l’abile bilanciamento tra attività pratiche (meditazioni formali, informali, yoga), finestre teoriche, riflessioni sull’esperienza (l’inquiry) e homework. Si vedrà, infine, come proprio il nitore di questa organizzazione possa rappresentare una preziosissima risorsa per tutti quei professionisti dell’aiuto o della salute mentale che vogliano far entrare l’insegnamento della mindfulness nella loro attività, imparando a loro volta a prendere per mano i propri pazienti o clienti nell’avvincente viaggio di accostamento alla pratica.

Ebook con sconto del 15%

Per chi si iscrive al corso free live o in ondemand “Imparare a praticare la mindfulness: l’importanza del protocollo MBSR” è previsto uno sconto riservato del 15% per l’acquisto dell’Ebook MINDFULNESS-BASED STRESS REDUCTION (MBSR), di Susan L. Woods e Patricia Rockman. Edizione italiana a cura di Antonella Montano e Valentina Iadeluca. Lo sconto è valido fino al 30 Settembre 2022.  

Dovrete registrarvi sul sito www.francoangeli.it, inserire l’ebook ne carrello ed aggiungere il codice sconto SUMMER2.22. Potrai scaricare l’ebook direttamente dalla mail che riceverai.