Costruire Resilienza. Pratiche e strumenti di Psicologia Positiva

Negli ultimi due decenni, la ricerca psicologica ha dimostrato che la positività ha un ruolo significativo da svolgere nel nostro benessere:

• le esperienze positive possono fornire sollievo e speranza nei momenti peggiori;
• l’importanza di costruire significati nel tempo;
• l’aumento di capacità, impegno, stima e ottimismo quando si fa leva su una mentalità di crescita e sui punti di forza del carattere.

Questo corso ondemand dinamico e coinvolgente utilizzerà la discussione, l’introspezione e strumenti pratici per esaminare come i principi e le pratiche basate sulla psicologia positiva possono aiutare a ridurre la sofferenza e catalizzare la resilienza.

Discuteremo del modello emergente di crescita post-traumatica e approfondiremo i paradossi della resilienza. Come puoi insegnare ai tuoi pazienti a sostenere ciò che è sia negativo che positivo, sia estenuante che eccitante, sia spaventoso che pieno di speranza, al fine di costruire la resilienza?

Questo corso ti mostrerà:

• come utilizzare i punti di forza del carattere per costruire risorse interne stabili;
• strumenti che migliorano l’ottimismo come la gratitudine;
• come costruire flessibilità cognitiva e agilità emotiva.

Fondamentale per la resilienza è una mentalità di crescita, quindi vedremo come gli insegnamenti di Carol Dweck possono sostenere la costruzione di risorse durature concentrandosi sulla positività.

Obiettivi formativi

1. Definire la resilienza dalla prospettiva della psicologia positiva.
2. Descrivere la crescita post-traumatica.
3. Spiegare la mentalità di crescita.
4. Applicare l’ottimismo come intervento per l’ansia cronica, la depressione, il dolore e la tristezza.
5. Applicare i punti di forza del carattere ai momenti di stress da moderato a elevato, inclusa la perdita.

Contenuti formativi

• Perché la positività è importante e i paradossi della resilienza
• Costruire una mentalità di crescita attraverso i punti di forza del carattere
• Aumentare l’ottimismo

Durata: 3 ore

Docenza in lingua inglese, con TRADUZIONE SIMULTANEA in ITALIANO

Modalità di fruizione

I Corsi Ondemand sono formati da videolezioni registrate. Una volta acquistato, lo troverai disponibile nella tua Area riservata e potrai seguirlo quante volte vorrai per 12 mesi dalla data di acquisto. Da desktop, da tablet, da smartphone.