Giornata mondiale del sonno

sonno protegge i ricordi
Consulenza psicologica

Può il sonno proteggerci dal dimenticare i vecchi ricordi?

I ricordi sono dinamici, non statici. Il sonno aiuta a riorganizzare i ricordi e li presenta nel modo più efficiente. Anche i vecchi ricordi non sono definitivi, il sonno aiuta a mantenere i ricordi costantemente aggiornati.

La terapia cognitiva comportamentale dell’insonnia
Giornata mondiale del sonno

La terapia cognitiva comportamentale dell’insonnia

La terapia cognitivo comportamentale migliora il sonno nel 75-80% dei soggetti con Insonnia e favorisce nel 90% dei casi la riduzione o l’eliminazione dell’uso di farmaci ipnoinducenti. 

Il legame tra insonnia e depressione
Consulenza psicologica

Il legame tra insonnia e depressione

Il legame tra insonnia e depressione è così sostanziale che alcuni ricercatori hanno suggerito che una diagnosi di depressione in assenza di disturbi del sonno dovrebbe essere fatta con cautela.

Sonno ed Insonnia: nuovi scenari per la gestione psicologica, breve, personalizzata e specialistica di un problema sempre più diffuso
Consulenza psicologica

Sonno ed Insonnia: nuovi scenari per la gestione psicologica, breve, personalizzata e specialistica di un problema sempre più diffuso

CBT-I, Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia, si sta rivelando il trattamento d’elezione per il Disturbo, particolarmente gradito per la sua brevità (soli 8 colloqui tra Valutazione e Trattamento), per la specificità sul sintomo, per l’ efficacia sul medio-lungo periodo e per l’assenza di effetti collaterali. Il Protocollo è efficacemente applicabile sia dagli Psicologi che dagli Psicoterapeuti.

insonnia
Consulenza psicologica

Insonnia: diffusione e trattamento

Il 20% degli italiani soffre di insonnia, il Protocollo CBT-I rappresenta un’importante avanguardia nel suo trattamento

Insonnia in Gravidanza
Genitorialità e famiglia

Insonnia in Gravidanza

L’Insonnia in gravidanza tende ad aumenta nel corso dei tre trimestri, divenendo spesso un disagio clinico significativo e non soltanto una fastidioso.

Dove dormono i neonati
Genitorialità e famiglia

Dove dormono i neonati?

Dove dormono i neonati? Impariamo a diffidare di libri o articoli che forniscono “ricette” universali, ogni bambino è diverso, così come lo è la sua famiglia, perciò quello che funziona per gli uni non necessariamente andrà bene anche per gli altri.

CBT-I protocollo insonnia
Consulenza psicologica

CBT-I Protocollo

Curare l’insonnia mediante il Protocollo breve cognitivo-comportamentale specifico per l’insonnia (CBT), uno strumento pratico che è attualmente il trattamento
d’elezione per i disturbi del sonno

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