Lavorare come Psicologo con la Mindful Eating

Molte ricerche dimostrano l’efficacia del protocollo di Mindful Eating nel processo di perdita di peso e nel trattamento della fame emotiva, anche nella forma del Binge Eating, se il trainer è uno psicologo.

Lavorare come Psicologo con la Mindful Eating

Si stima che a quattro anni e mezzo dalla conclusione della dieta mediamente le persone mantengono una perdita di 3 kg, ovvero il 3,2% della riduzione del peso iniziale. Questo accade perché molte persone utilizzano il cibo per gestire le proprie emozioni e questa abitudine, unitamente ad una compromissione nella percezione dei segnali di fame e sazietà e ad una iper-reattività al cibo porta alla sovra-alimentazione.

Nonostante la familiarità con i programmi alimentari, le persone che soffrono di “fame emotiva” o “fame nervosa” riportano un senso di inadeguatezza e frustrazione nei confronti delle guide nutrizionali, in quanto per loro il cibo, l’alimentazione ed il peso giocano un ruolo spropositato nel definire la propria identità.

I protocolli di Mindful Eating rispondono a tale problematiche, affondando le proprie radici nella Mindfulness, nei modelli cognitivo comportamentali e nella psico-educazione.

I protocolli di Mindful Eating risultano particolarmente interessanti, in quanto pratici, di breve durata ed efficaci, così come dimostrano i tanti studi di standardizzazione e validazione. Si adattano, inoltre, a diversi tipi di setting, individuali o di gruppo, e a livelli di formalità variabili, come lo studio clinico o la palestra. Inoltre, forniscono al professionista una guida chiara e precisa per la conduzione degli incontri.

 

Le competenze per lavorare come Psicologo con la Mindful Eating

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