Articoli di Teresa Montesarchio (20)


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Sovrappeso e obesità nei bambini: perché la risposta è Mindful Eating?


In Italia più di un bambino su tre fra i 6 e gli 11 anni ha un peso corporeo superiore a quello considerato funzionale per la propria età. Con un programma di mindful eating rivolto ai bambini ed ai loro genitori, è possibile prevenire e trattare efficacemente il sovrappeso e l’obesità in età evolutiva.

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Mindful Eating: la vera storia di una Psicologa come te


C’era una volta una giovane studentessa in Psicologia con alle spalle una consistente formazione coreutica...

auto-regolarsi con la Mindful Eating

Per colpa di chi… ? Imparare ad auto-regolarsi con la Mindful Eating


Attraverso la Mindful Eating è possibile riappropriarsi del proprio potere decisionale e ad essere coerenti con i propri bisogni e desideri.

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Fame emotiva: come spezzare il circolo vizioso con la Mindful Eating


La mindfule ating si pone come una via molto valida per prendere di mira questo tipo di circoli viziosi che alimentano la fame emotiva, offrendo la possibilità di riconoscere l’innescarsi del loop. Attraverso un vasto bagaglio di tecniche insegna a riconoscerli in tempo per non entrarvi o ad uscirne fuori, una volta che si sono innescati.