ACT (Acceptance and Commitment Therapy) per lavorare sull’Ansia

Come terapeuta, è probabile che tratti con successo lo stress e l’ansia con tecniche come il rilassamento quasi ogni giorno. Ma hai notato che alcuni clienti sembrano solo peggiorare, nonostante i tuoi migliori sforzi? Che più lavori per ridurre lo stress o l’ansia, peggio diventa?

Insegnare capacità di rilassamento, coping o tolleranza all’angoscia può rivelarsi utile per sopravvivere a una crisi, ma a lungo andare queste capacità spesso rafforzano sottilmente l’evitamento di pensieri e sentimenti. Anche parlare di ansia settimana dopo settimana in terapia può diventare una forma di evitamento! Peggio ancora, la lotta con l’ansia può diventare radicata nel senso di identità dei clienti e le loro vite diventano molto limitate, senza scopo o significato.

In questo corso ondemand l’esperto e autore di ACT Dr. Richard Sears, con la sua saggezza, il suo caratteristico umorismo e la sua coinvolgente passione, ti guiderà per imparare come dare vita ai principi dell’ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Ti aiuterà a trasformare la relazione dei tuoi clienti con le loro ansie per aiutarli a costruire una vita degna di essere vissuta. Imparerai come usare abilmente:

• processi di accettazione e consapevolezza per aiutare i clienti a relazionarsi in modo diverso con pensieri e sentimenti ansiosi;
• impegno e processi di cambiamento comportamentale per aiutarli a muoversi in modo flessibile nella direzione di una vita più significativa.

Il Dr. Richard Sears, grazie all’uso di metafore e alla presentazione di casi clinici, ti permetterà di comprendere tutti i dettagli dell’ACT per lavorare sull’ansia e ti fornirà dozzine di tecniche che possono trasformare la sofferenza dei tuoi clienti già dalla prima seduta.

Obiettivi formativi

1. Determinare i fattori idiografici che mantengono circoli viziosi di pensieri, sentimenti e comportamenti ansiosi per ogni singolo cliente.
2. Indagare su ciò che conta davvero per i clienti per migliorare la motivazione e la volontà di impegnarsi nel lavoro della terapia.
3. Utilizzare metafore per promuovere un senso di sé più flessibile al servizio della creazione di una vita degna di essere vissuta.
4. Applicare nuove ricerche su metacognizione, defusione e accettazione per cambiare la relazione del tuo cliente con pensieri e sentimenti ansiosi.
5. Impiegare esercizi di mindfulness per minare le reazioni automatiche che mantengono la risposta all’ansia.
6. Formulare piani di attivazione comportamentale personalizzati per aiutare i clienti a compiere passi misurabili verso una vita più appagante.

Contenuti formativi

La trappola dell’ansia e come agire con l’ACT

• Dalla risposta naturale allo stress alla reattività cronica
• In che modo l’ansia per l’ansia porta a una vita ristretta
• Concettualizzare DAG, panico, disturbo ossessivo compulsivo, ansia per la salute e disturbo da stress post-traumatico da una cornice ACT
• Verso un trattamento incentrato sul processo rispetto alle tecniche

Aiuta i clienti a stabilire il corso della loro vita

Non lasciare che l’ansia “guidi l’autobus”

• Usare “la voce” dell’ansia per discernere i valori
• Definire una vita degna di essere vissuta insieme all’ansia
• Progettare le esposizioni in modo che coincidano con i valori
• Esercizio: Metafora dell’autobus

L’ansia come tentativo di controllo

Lascia andare ciò che non funziona

• Miti e verità della soppressione del pensiero
• Scavare più a fondo nel controllo
• Aumentare la flessibilità psicologica di fronte all’ansia
• Esercizio della metafora: impotenza creativa per sbarazzarsi dell’ansia

I clienti non sono la loro ansia

Come espandere il senso di sé

• Spiegare l’eccessiva identificazione con l’ansia
• Passare dal sé come contenuto al sé come contesto con il cliente ansioso
• Esercizio sulla metafora: espandere il senso di sé per contestualizzare l’ansia

Defusione

Liberati dalla battaglia con il pensiero ansioso

• Come si sviluppano le rappresentazioni interne nella mente umana
• Come i pensieri sono condizionati dal significato e dall’emozione
• Reificazione dei pensieri: perché litigare con i pensieri può peggiorarli
• Programmazione cerebrale: perché i clienti non possono controllare o sopprimere i pensieri a lungo termine
• Defusione: rompi lo schema delle spirali ansiose
• Esercizio sulla metafora: passa dall’essere perso nel dramma alla consapevolezza dei pensieri così come sono

Accettazione

Liberati dalla battaglia con i sentimenti di ansia

• La natura, lo scopo e la psicofisiologia dei sentimenti ansiosi
• Immergersi nei sentimenti per sganciarli dai pensieri e dalle interpretazioni errate
• Esercizio con metafora per la terapia dell’esposizione
• Esercizio con metafora per l’autocompassione
• Esercizio con metafora per spostare vecchi sentimenti attraverso il riconsolidamento della memoria

Il “qui ed ora”

Liberati dalle preoccupazioni future e dai rimpianti del passato

• Perché i nostri cervelli si perdono nel passato e nel futuro
• Aiutare i clienti a partire da dove si trovano
• L’eternità in questo momento: l’illusione del tempo
• Consapevolezza: sperimentare la realtà attraverso i sensi contro la rappresentazione mentale
• Esplorare l’ansia con curiosità: problema di matematica contro tramonto
• Esercizio: mindfulness di tre minuti

Fallo e basta

Intraprendi un’azione impegnata

• Come costruire lo slancio verso ciò che conta davvero
• Sviluppare un piano d’azione realistico e praticabile
• Insegnare ai clienti ad agire con ansia
• Perché non possiamo “provare” – fare il salto

Durata: 6 ore

Docenza in lingua inglese, con TRADUZIONE SIMULTANEA in ITALIANO

Modalità di fruizione

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