Superare Vergogna e Inadeguatezza, con Ronald Siegel

“Sono sembrato sciocco?”

“Avrei dovuto inviare quell’e-mail?”

“Come ti sembro?”

Perché noi e i nostri clienti passiamo così tanto tempo a sentirci impacciati e a confrontarci con gli altri?
Perché lottiamo così tanto per essere all’altezza degli ideali interiori o degli standard esteriori, solo per sentirci sempre e comunque non abbastanza bravi e vergognarci dei nostri difetti o stressati cercando di mantenere a galla la nostra autostima?

Il presupposto che possiamo trovare una felicità duratura avendo più successo, essendo simpatici, attraenti, intelligenti o moralmente irreprensibili è così intessuto nella nostra biologia e cultura che pochi di noi notano che in realtà non è vero. Certo, avere successo o avere un’alta opinione di noi stessi ci fa sentire bene. Ma in poco tempo, incontriamo un ostacolo sulla strada, perdiamo la stabilità e ci mettiamo alla ricerca della prossima soddisfazione.

In particolare nell’era di Facebook e Instagram, abbiamo bisogno di un modo per liberare noi stessi e i nostri clienti dall’ansia, dalla depressione, dalle dipendenze e dai disturbi legati allo stress che derivano dalla continua autovalutazione e dal confronto sociale.

Questo corso ondemand esperienziale si concentrerà su come noi e i nostri clienti possiamo iniziare a dare il giusto valore all’autovalutazione. Esploreremo le tecniche per affrontare il fallimento, il rifiuto e la vergogna sviluppando relazioni più forti e un maggiore comfort con la vulnerabilità, adattando le tecniche ai clienti con storie di attaccamento sia sicure che insicure e un’ampia varietà di disturbi.

Obiettivi formativi

Grazie a questo corso, i partecipanti saranno in grado di:

• Descrivere la ricerca in psicologia evolutiva, illuminando le origini e le dinamiche della preoccupazione autovalutativa
• Identificare le tecniche per rafforzare il sé esperienziale piuttosto che narrativo
• Specificare i tre sistemi motivazionali umani fondamentali e in che modo le pratiche di compassione servono a bilanciarli

Contenuti formativi

• È colpa di Darwin: la sfida della nostra storia evolutiva
• Coltivare la mindfulness e l’auto-compassione: pratiche formali e informali
• Scoprire chi siamo veramente: comprendere il sé narrativo ed esperienziale
• Le relazioni come antidoto: come stabilire una connessione, non un’impressione
• Coltivare un attaccamento sicuro nella vita adulta
• Superare la fatica dell’empatia: il potere della compassione
• Trattare i traumi dell’autostima: devi sentirlo per guarirlo

Durata: 3 ore

Docenza in lingua inglese, con TRADUZIONE SIMULTANEA in ITALIANO

Modalità di fruizione

I Corsi Ondemand sono formati da videolezioni registrate. Una volta acquistato, lo troverai disponibile nella tua Area riservata e potrai seguirlo quante volte vorrai per 12 mesi dalla data di acquisto. Da desktop, da tablet, da smartphone.