• Chi Siamo
  • Docenti
  • Argomenti
  • Contattaci
Menu
  • Chi Siamo
  • Docenti
  • Argomenti
  • Contattaci
Accedi
  • ECM
  • MasterClass
  • Corsi Online
  • Corsi Ondemand
  • Libri
  • Corsi Gratuiti
  • Risorse
    • ECM Psicologia GRATUITI
    • Articoli
    • FreeBook
    • Competenze Non Psy
Menu
  • ECM
  • MasterClass
  • Corsi Online
  • Corsi Ondemand
  • Libri
  • Corsi Gratuiti
  • Risorse
    • ECM Psicologia GRATUITI
    • Articoli
    • FreeBook
    • Competenze Non Psy

FCP > Articoli > Life Coaching: la strada verso il cambiamento

Life Coaching: la strada verso il cambiamento

Autore: Giuliana Rubano
Psicologa e Life Coach nella pratica professionale si occupa di percorsi che mirano allo sviluppo del potenziale personale. Svolge attività di formazione: progettazione, coordinamento e docenza nell�...

Vorrei ma… non posso… vorrei cambiare, ma ho paura… ho sbagliato tutto…

Queste sono tra le affermazioni più frequenti quando i clienti decidono di cominciare un percorso di life coaching.

I primi momenti sono fondamentali per sostenere il nostro cliente nel percorso del cambiamento: importante è condividere che il loro sistema ha ben funzionato fino a quel momento ma, come tutti i comportamenti, hanno dei limiti, e che questi limiti possono essere trasformati in opportunità.

Possiamo apprendere dallo sport (a cui si rifà una parte del coaching) pensando a un famoso atleta di salto in alto come D. Fosbery ,il quale si accorse di dover attivare un cambiamento per raggiungere i suoi obiettivi sportivi, in che modo? Sperimentando una nuova strategia sportiva: dal salto ventrale al salto dorsale,che portò ad un cambiamento radicale nella storia dello sport. Questo significa che i cambiamenti sono importanti per raggiungere dei risultati, ma con una sola strategia non possiamo raggiungere tutti i risultati che vorremmo.

Il life coaching opera ai fini di un cambiamento, perché esso diventa indispensabile nel momento in cui lo sviluppo individuale del cliente entra in contrasto con la rete relazionale ed il contesto a cui appartiene. Spesso la presa in carico di un obiettivo di cambiamento per il coach psicologo e cliente avviene dopo il fallimento dell’adattamento che va esplorato come opportunità.

Alcune persone di solito pensano di essere sbagliate, vogliono sopprimere alcune parti di loro proprio perché credono che in questo modo possono stare meglio e di conseguenza cambiare. Questo avviene perché non sanno di essere uniche e che la loro unicità ha dentro delle potenzialità che loro non conoscono, del tutto inesplorate. E’ importante focalizzarsi sul come “costruire” il processo di cambiamento che nel percorso di life coaching è sinonimo di sviluppo delle potenzialità, prendersi cura di se stessi pensando a cosa ci gratifica di più, tendere all’autorealizzazione. Far leva sui nostri aspetti positivi producendo emozioni positive, come sosteneva B.Friedrickson.

Il lavoro della Friedrickson era dedicato alle funzioni delle emozioni positive nell’evoluzione della nostra specie. Secondo la studiosa, di fronte a una minaccia o opportunità le emozioni positive costituiscono delle riserve a cui attingere. Rafforzano le nostre risorse intellettuali in quanto siamo espansivi, tollerati, e sviluppano le nostre risorse sociali, poichè uno stato d’animo positivo piace di più alla gente e aumenta la probabilità di avere amicizie, amori e collaborazioni.

Si desidera una vita più felice, una situazione familiare più serena, un lavoro più appagante ma non sono chiare le condizioni che realizzerebbero questi desideri. Spesso le persone vogliono cambiare lavoro, ma non dicono quale lavoro vogliono fare, altre vorrebbero essere più felici ma non sanno cosa li renderebbe più felici. Altre volte vorrebbero relazioni diverse ma non dicono né quante né quali. In particolare i clienti esprimono una profonda sofferenza e rifiutano quello che stanno vivendo non conoscendo la loro motivazione al cambiamento.

In tutti questi casi lo psicologo coach può utilizzare “il doppio canale”. Il primo riguarda il tema del miglioramento il secondo il tema del cambiamento. Poiché non è chiaro l’obiettivo da raggiungere, si comincia dal “migliorare la situazione attuale” per esempio migliorare la relazione con il partner, migliorare il lavoro attuale, trovare intanto un lavoro per necessità. Ogni sessione di life coaching dovrà terminare con azioni e obiettivi di miglioramento della situazione attuale per esempio organizzare una serata a tema con il partner, invio di un preciso numero di curriculum.

Il miglioramento della situazione attuale, la maggior auto-efficacia che si ricava, le prime sperimentazioni di una vita attiva, generano nel cliente una maggiore fiducia in se stesso. La maggiore fiducia si combina con un lavoro di esplorazione che procede parallelo e possono cambiare il senso del futuro del cliente. Una volta che il cliente sente questo futuro come suo, i suoi obiettivi si faranno sempre più chiari, a quel punto si può passare alla seconda fase, che è quella del cambiamento, nei contesti o nelle relazioni.

Mentre il miglioramento sviluppa un maggiore adattamento e riforma i contesti, il cambiamento presuppone l’introduzione di nuovi contesti e nuove relazioni.

Le domande mirate sono una tecnica che lo psicologo coach può utilizzare per sostenere il cliente nel percorso di life coaching. Vediamone alcune:

  • Potrebbe descrivermi in modo dettagliato la sua situazione attuale?

  • In che modo dovrebbe cambiare la sua vita personale/professionale?

  • Cosa cambierebbe della sua situazione attuale?

Le domande riflettono il nostro punto di vista, la capacità che stiamo avendo di entrare in empatia, ed hanno come scopo quello di ampliare e arricchire la comunicazione del cliente stimolandolo alla riflessione, alla presa in considerazione di punti di vista nuovi e diversi, aprendo nuovi scenari che prima non erano stati considerati. Servono a rendere palese le omissioni, devono essere aperte e non chiuse ma anche relazionali, colleganti nessi. Posso riguardare argomenti correnti oppure dei quali si è parlato in altri momenti, aspetti concreti, relazionali, emotivi ed affettivi.

Il processo di consapevolezza è iniziato, ora è necessario consolidare le risposte che permetteranno di accedere a un nuovo punto di vista, elaborando le risorse utili a percorrere la strada verso il cambiamento.

Internal Family Systems (IFS) in Azione, con Frank Anderson

Corsi correlati

Mastercass
8 ECM
Spiritualità e Guarigione attraverso le lenti della Psicoterapia Sensomotoria – MILANO
La live si terrà il 14 dicembre 2023
189€ 159€
o 53 € al mese a tasso 0.
Iscriviti al corso
Corso Online
35 ECM
Mindful Eating. Riconnettersi con il proprio corpo – Ed.15
La live si terrà il 23 febbraio 2024
369€
Iscriviti al corso

Articoli correlati

Disturbi da Ansia e Stress
Schema Therapy per trattare Ansia cronica con Disturbo di Personalità in comorbilità
Nel 30-40% dei pazienti con disturbi d’ansia, i sintomi non si attenuano dopo la terapia...
Leggi tutto
Disturbi da Ansia e Stress
L’efficacia della terapia di Neurofeedback sull’Ansia sociale e sulla Ruminazione
Ansia sociale e Ruminazione Le pressioni psicologiche causate dalla vita moderna e i rapidi...
Leggi tutto

One thought on “Life Coaching: la strada verso il cambiamento”

  • manu says:
    29/04/2014 at 08:59

    Bellissimo articolo. Il cambiamento è un tema molto attuale e questi approfondimenti sono molto utili. Grazie.

    Rispondi

Partecipa lasciando un commento Cancella risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Puoi usare questi tag HTML:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

FCP

Formazione Continua in Psicologia (FCP) è la prima e-learning community italiana per la formazione e l’aggiornamento di psicologi e psicoterapeuti! Un ampio numero di risorse formative e di servizi per sostenere e sviluppare al meglio il tuo progetto professionale.

Link utili

  • Condizioni generali di servizio
  • Policy Privacy
  • Policy Cookie
  • Regolamento sui commenti

Contattaci

 Liquid Plan s.r.l

 Via del Baluardo 19, 00048, Nettuno (RM)

 supporto@liquidplan.it

 06 45254022

Facebook-f Youtube Instagram

FCP - Formazione Continua in Psicologia© 2012-2022 TUTTI I DIRITTI RISERVATI.
FORMAZIONECONTINUAINPSICOLOGIA.IT È DI PROPRIETÀ DI LIQUID PLAN SRL, P.IVA 11818651009 - N.REA 1329922

Pagamenti accettati

 
 
 
 
Utilizziamo i cookie sul nostro sito Web per offrirti l'esperienza più pertinente ricordando le tue preferenze e ripetendo le visite. Cliccando su "Accetta", acconsenti all'uso di TUTTI i cookie.
.
Gestisci CookieAcconsentoRifiutaCookie Police
Clicca qui per modificare le tue preferenze COOKIE

Privacy

Questo sito Web utilizza i cookie per migliorare la tua esperienza durante la navigazione nel sito Web. Di questi cookie, i cookie classificati come necessari vengono memorizzati nel browser in quanto sono essenziali per il funzionamento delle funzionalità di base del sito Web. Utilizziamo anche cookie di terze parti che ci aiutano ad analizzare e capire come utilizzi questo sito web. Questi cookie verranno memorizzati nel tuo browser solo con il tuo consenso. Hai anche la possibilità di disattivare questi cookie. Tuttavia, la disattivazione di alcuni di questi cookie potrebbe influire sulla tua esperienza di navigazione.
Necessari
Sempre abilitato
I cookie necessari sono assolutamente essenziali per il corretto funzionamento del sito web. Questa categoria include solo i cookie che garantiscono funzionalità di base e caratteristiche di sicurezza del sito web. Questi cookie non memorizzano alcuna informazione personale.
CookieDurataDescrizione
_PHPSESSID2 anniTecnico
_wfvt2 anniWordpress
_wordpress*2 anniWordpress
_wpsettings2 anniWordpress
AWSALBCORS7 daysThis cookie is managed by Amazon Web Services and is used for load balancing.
cookielawinfo-checkbox-advertisement1 yearSet by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Advertisement" category .
cookielawinfo-checkbox-analytics1 yearSet by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Analytics" category .
cookielawinfo-checkbox-functional1 yearThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary1 yearSet by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Necessary" category .
cookielawinfo-checkbox-others1 yearSet by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to store the user consent for cookies in the category "Others".
cookielawinfo-checkbox-performance1 yearSet by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to store the user consent for cookies in the category "Performance".
CookieLawInfoConsent1 yearRecords the default button state of the corresponding category & the status of CCPA. It works only in coordination with the primary cookie.
elementorneverThis cookie is used by the website's WordPress theme. It allows the website owner to implement or change the website's content in real-time.
JSESSIONIDsessionThe JSESSIONID cookie is used by New Relic to store a session identifier so that New Relic can monitor session counts for an application.
PHPSESSIDsessionThis cookie is native to PHP applications. The cookie is used to store and identify a users' unique session ID for the purpose of managing user session on the website. The cookie is a session cookies and is deleted when all the browser windows are closed.
viewed_cookie_policy1 yearThe GDPR Cookie Consent plugin sets the cookie to store whether or not the user has consented to use cookies. It does not store any personal data.
Funzionali
I cookie funzionali aiutano a eseguire determinate funzionalità come condividere il contenuto del sito Web su piattaforme di social media, raccogliere feedback e altre funzionalità di terze parti.
CookieDurataDescrizione
__cf_bm30 minutesCloudflare set the cookie to support Cloudflare Bot Management.
_hjAbsoluteSessionInProgress30 minutesHotjar sets this cookie to detect a user's first pageview session, which is a True/False flag set by the cookie.
aka_debugsessionVimeo sets this cookie which is essential for the website to play video functionality.
player1 yearVimeo uses this cookie to save the user's preferences when playing embedded videos from Vimeo.
Performance
I cookie per le prestazioni vengono utilizzati per comprendere e analizzare gli indici chiave delle prestazioni del sito Web che aiutano a offrire una migliore esperienza utente ai visitatori.
CookieDurataDescrizione
AWSALB7 daysAWSALB is an application load balancer cookie set by Amazon Web Services to map the session to the target.
sync_activeneverThis cookie is set by Vimeo and contains data on the visitor's video-content preferences, so that the website remembers parameters such as preferred volume or video quality.
Analitici
I cookie analitici vengono utilizzati per capire come i visitatori interagiscono con il sito web. Questi cookie aiutano a fornire informazioni sulle metriche del numero di visitatori, frequenza di rimbalzo, sorgente di traffico, ecc.
CookieDurataDescrizione
__utma2 anniGoogle Analytics
__utmb2 anniGoogle Analytics
__utmc2 anniGoogle Analytics
__utmt2 anniGoogle Analytics
__utmz2 anniGoogle Analytics
_ga2 anniGoogle Analytics
_ga_*1 year 1 month 4 daysGoogle Analytics sets this cookie to store and count page views.
_gat2 anniGoogle Analytics
_gat_gtag_UA_*1 minuteGoogle Analytics sets this cookie to store a unique user ID.
_gat_gtag_UA_30133212_11 minuteSet by Google to distinguish users.
_gid1 dayInstalled by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously.
_hjFirstSeen30 minutesHotjar sets this cookie to identify a new user’s first session. It stores the true/false value, indicating whether it was the first time Hotjar saw this user.
CONSENT2 yearsYouTube sets this cookie via embedded youtube-videos and registers anonymous statistical data.
last_pys_landing_page7 daysPixelYourSite plugin sets this cookie to manages the analytical services.
last_pysTrafficSource7 daysPixelYourSite plugin sets this cookie to manage the analytical services.
pys_first_visit7 daysPixelYourSite plugin sets this cookie to manage the analytical services.
pys_session_limit1 hourPixelYourSite plugin sets this cookie to manage the analytical services.
pys_start_sessionsessionPixelYourSite plugin sets this cookie to manage the analytical services.
pysTrafficSource7 daysPixelYourSite plugin sets this cookie to manage the analytical services.
vuid2 yearsVimeo installs this cookie to collect tracking information by setting a unique ID to embed videos to the website.
Pubblicitari
I cookie pubblicitari vengono utilizzati per fornire ai visitatori annunci e campagne di marketing pertinenti. Questi cookie tracciano i visitatori attraverso i siti Web e raccolgono informazioni per fornire annunci personalizzati.
CookieDurataDescrizione
fr3 monthsFacebook sets this cookie to show relevant advertisements to users by tracking user behaviour across the web, on sites that have Facebook pixel or Facebook social plugin.
VISITOR_INFO1_LIVE5 months 27 daysA cookie set by YouTube to measure bandwidth that determines whether the user gets the new or old player interface.
YSCsessionYSC cookie is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos on Youtube pages.
Altri
Altri cookie non categorizzati sono quelli che vengono analizzati e non sono ancora stati classificati in una categoria.
CookieDurataDescrizione
_hjIncludedInSessionSample_30558252 minutesDescription is currently not available.
_hjSession_305582530 minutesDescription is currently not available.
_hjSessionUser_30558251 yearDescription is currently not available.
_stat_track_s_idsessionNo description available.
customerly_jwt1 yearNo description
fcpadvtop_bis1 dayLiquid plan srl usa questo cookie per non mostrarti più di una volta al giorno in banner in alto nella testata
pys_landing_page7 daysNo description
se-recently-viewed-products5 months 27 daysDescription is currently not available.
stat_track_u_id78 years 9 days 4 hoursNo description available.
ACCETTA E SALVA
Powered by CookieYes Logo