La terapia Chairwork
Era il 2002 quando io, Scott, ho fatto uno dei miei primi incontri con una forma di terapia conosciuta come āchairworkā al Gestalt Center for Psychotherapy and Training di New York City.
āNon ĆØ giusto, e quello che stai facendo ĆØ sbagliatoā dicevo parlando allāallenatore di calcio di mia figlia Nicole, sedendomi sulla sedia opposta. O almeno, cosƬ stavo immaginando facendo finta che fosse seduto lƬ, ma in realtĆ la sedia era vuota.
La storia di Nicole
Nicole, che allāepoca aveva 11 anni, era una calciatrice fantastica. Rendeva la squadra di alto livello, ma lāallenatore la faceva giocare a stento e per due stagioni, ha passato gran parte del tempo seduta in panchina. Ovviamente, cāera del favoritismo e io ero furioso.
Sebbene avessi ripetuto piĆ¹ volte il problema alla gestione della squadra, si rifiutavano di prendere una posizione a riguardo. Quando la stagione finƬ, la buttarono fuori dalla squadra.
Il punto di vista nuovo
Stavo studiando il lavoro sulle sedie da un paio di mesi, quando partecipai a questo workshop pomeridiano in cui finalmente avrei avuto la possibilitĆ di partecipare dal punto di vista di un paziente. Il terapeuta mi invitĆ² a sedermi immaginando che lāallenatore fosse sulla sedia opposta e potessi parlargli. CosƬ feci.
Ho espresso la mia rabbia su come avevano trattato mia figlia e il dolore che avevo provato davanti alla sua infelicitĆ . Finalmente, mi stava bene parlarne.
Una questione di “sedia”
āCambia sediaā disse il terapeuta. Facendo unāinversione dei ruoli, sono passato dalla loro parte, mi sono seduto su una delle loro sedie e ho dato voce alla loro cocciutaggine e al loro āSi ĆØ sempre fatto cosƬ.ā
Mi ricordo lo stato emotivo del cambiamento repentino quando lo facevo. Era difficile per me ed ero irritato. Sono tornato al mio posto e ho parlato dalla mia rabbia e dal mio dolore. Adesso, le mie emozioni erano meno intense.
La rabbia
Prima di questo workshop, avevo passato quasi un anno a combattere con questi intensi scatti di rabbia per come era stata maltrattata mia figlia. Solo un paio di ore dopo quel workshop, capii che ero cambiato profondamente. Adesso, quando pensavo a cosa avevano fatto, non pensavo che fosse OK, ma ero meno reattivo. Il cambiamento durĆ².
In qualche modo, questo dialogo di 15 minuti mi aveva aiutato a trovare una soluzione alla mia frustrazione, in qualche modo non ero stato in grado di farlo da solo.
Transformational Chairwork Psychotherapy
La mia passione e la convinzione verso i valori del chairwork erano solo aumentati e nel 2008 creai il Transformational Chairwork Psychotherapy cominciando a formare terapeuti negli Stati Uniti e allāestero sulla nobile arte del chairwork. Nel 2014, ĆØ stato pubblicato il mio libro Transformational Chairwork: Using Psychotherapeutic Dialogues in Clinical Practice, una guida per terapeuti.
I 4 principi
Nonostante gli sforzi, ho sempre sentito che ciĆ² che mi aveva attirato fosse in qualche modo la semplificazione del lavoro, la sua riduzione a una serie di principi essenziali che potessero chiaramente ed efficacemente guidare sia la pratica che lāinsegnamento.
Poi, a inizio del 2018, durante una seduta di meditazione ho avuto la visione di ciĆ² che chiamo āi quattro dialoghiā che mi hanno mostrato come trasformare il chairwork in una terapia di una elegante semplicitĆ e anche di grande potenza. Ho quindi combinato questo quadro che abbiamo chiamato āi quattro principiā, e questo ĆØ diventaato la base del nostro lavoro.
la molteplicitĆ dellāIo
Il primo dei quattro principi ĆØ la molteplicitĆ dellāIo, lāidea che tutti noi possiamo essere visti come contenitori di diverse parti, modi, voci o io. Per esempio, il modo in cui ci comportiamo a lavoro puĆ² essere diverso dal modo in cui ci comportiamo a casa con le nostre famiglie o a un barbecue con i nostri amici.
A volte, durante i periodi di stress o negli stati di intossicazione, le parti possono emergere ed essere sia non conosciute che indesiderate: il tipo di situazione che ci spinge a dire cose tipo: āNon so cosa mi sia successo.ā
Il principio trasformativoĀ
Il secondo principio ĆØ che sia curativo e transformativo per le persone per dare una voce a queste diverse parti. In pratica, questo puĆ² voler dire chiedere a un paziente di spostarsi da una sedia allāaltra per contenere e dare voce alla loro sofferenza, paura, a loro critico interiore o al modo in cui si vedono come āio eroicoā ā la parte di loro che compie azioni significative nel mondo.
Questa da sola puĆ² essere unāesperienza potente. In alternativa, un terapeuta puĆ² stabilire un dialogo tra le diverse parti di un paziente, portare un maggiore equilibrio interiore e migliorare il funzionamento.
Dall’interno all’esterno
Il terzo principio si sposta dal mondo interiore a quello esterno. Implica che i pazienti rivisitinino e rivivano una Perdita o un trauma come un modo di lavorare attraverso lāesperienza.
Un terapeuta puĆ² invitarli a immaginare di posizionare le diverse persone coinvolte su diverse sedie e parlargli, forse dicendo cose che non potevano o non hanno detto allo stesso tempo, come ĆØ successo a me nel mio workshop di New York.
Lo scopo piĆ¹ importante
Lāultimo principio, lo scopo finale del chairwork, e lo scopo finale di tutta la psicoterapia, ĆØ quello di rafforzare ciĆ² che ĆØ stato a volte chiamato āegoā, il leader interiore, e la modalitĆ adulta sana, che ĆØ quella parte dellāIo che vuole organizzare, regolare e dirigere le altre parti.
Quando questa parte della personalitĆ diventa piĆ¹ forte, I pazienti sono in grado di fare esperienza di una maggiore regolazione emotiva interiore e di un ruolo nel mondo piĆ¹ efficace, significativo e diretto.
Chair-Dialogue: il Lavoro con le Sedie per la Terapia Espressiva Individuale
Cercare volontariamente di raggiungere le emozioni difficili puĆ² essere curativo ā la dinamica della scelta cambia tutto.
Questi sono i principi basici del chairwork. I quattro dialoghi sono i diversi metodi o format con cui svolgere il chairwork, e questi sono dare una voce, raccontare una storia, i dialoghi interiori e relazioni e incontri.
Ognuno di questi dialoghi puĆ² essere usato come singolo intervento o in diverse combinazioni per aiutare i pazienti a guarire e ridurre il distress.
Dare una voce puĆ² essere usato come mezzo di esplorazione e comprensione del proprio mondo interiore
Un terapeuta puĆ² dire al proprio paziente: āVorrei invitarti a spostarti su questa sedia, e vorrei che parlassi con il cuore a partire dal tuo dolore.ā
Il “centro”
Nella versione basica di questa pratica, che abbiamo adattato da Embracing Our Selves (2011) un manuale sulla pratica del dialogo delle voci degli psicologi Hal Stone e Sidra Stone, il paziente comincia su una sedia che chiamiamo il centro, che ĆØ dove il leader interiore o la modalitĆ adulta sana sono sedute.
Il terapeuta, allora, invita il paziente a spostarsi su unāaltra sedia in modo che possa esprimere volontariamente e coscienziosamente le proprie emozioni.
Un esempio
Il terapeuta puĆ² chiedere al paziente di cambiare sedia e dare voce alla propria sofferenza e al proprio dolore ā sia emozioni che pensieri. Questa pratica puĆ² suscitare spontaneamente emozioni difficili, che possono essere angosciati, ma cercare di coinvolgere e vivere questa esperienza puĆ² essere curativo, la dinamica della scelta cambia tutto.
In alcuni casi, lāemozione puĆ² fare il suo Corso, mentre in altri casi, unāaltra parte o modo puĆ² essere triggerato e il paziente troverĆ nuove risorse o prospettive interiori.
L’utilitĆ della voce
La pratica di dare una voce puĆ² essere utile per diversi motivi. Il rilascio delle emozioni puĆ² essere catartico di per SĆ©, e durante il processo di andare verso il dolore, unāaltra modalitĆ o parte potrebbe essere attivata e questo fornirebbe unāalternativa alla sofferenza.
Raccontare una storia
Il secondo metodo o dialogo del chairwork ĆØ raccontare una storia. Un terapeuta, introducendo una seduta simile, potrebbe dire: āPercepisco che mantenere questo segreto dentro per cosƬ tanto tempo ĆØ stato un peso enorme. Se vuoi vorrei che ti spostassi su questa sedia e mi dicessi cosa ĆØ successo.ā
Le storie possono curare
Il dialogo del raccontare una storia riconosce il potere curativo delle storie e affronta diverse strategie che possono aiutare i pazienti a lavorare con i loro ricordi difficili. Il terapeuta invita I suoi pazienti a spostarsi dal centro verso unāaltra sedia e raccontare la storia difficile o una parte di essa.
Quando hanno finite, il terapeuta gli chiede di alzarsi, muoversi un poā, scuotersi e sedersi e raccontare di nuovo la storia. Durante questo processo ĆØ comune per il paziente rivelare maggiori dettagli a ogni interazione, segno che stanno diventando meno spaventati e disturbati dalla storia e che la guarigione sta avvenendo.
L’angoscia
Una sfida di questo processo ĆØ che il paziente puĆ² trovarlo particolarmente angosciante. Prendendo ispirazione dallāapproccio narrativo descritto dallo psichiatra Eckhard Roediger e dai suoi colleghi nel Contextual Schema Therapy (2018), una delle possibili soluzioni ĆØ chiedere al paziente di condividere la propria storia da una prospettiva in terza persona.
Il dialogo interiore
Il terzo format del chairwork ā i dialoghi interiori ā si focalizza sulla risoluzione delle diverse forme di conflitto e squilibrio interiore. Il terapeuta puĆ² iniziare a esercitare quanto segue: āSembri avere due diverse opinioni su questo progetto.
Mi chiedo se sei dāaccordo a spostarti su questa sedia e parlare di questa parte che vuole andare avanti con tutto ciĆ², e poi muoverti su questa sedia e parlare dal punto di vista della parte che ha dei dubbi.ā
Una forma di dialoghi interiori implica un lavoro di polarizzazione, cioĆØ, aiutare i pazienti a prendere delle decisioni chiarendo i propri valori e risolvendo i conflitti dentro e tra di loro.
L’uomo depresso ha dato voce a suo figlio, che gli ha detto che era ora di scegliere la vita
La forma finale del dialogo di cattedra sono le relazioni e gli incontri, che si relazionano al mondo delle connessioni interpersonali. Ad esempio, un terapeuta potrebbe dire a un paziente alle prese con problem di cuore:
Sento che sei ancora molto bloccato, anche se la relazione ĆØ finita due anni fa. Mi piacerebbe lavorare con questo, se posso. Vorrei che la immaginassi seduta su questa sedia, e vorrei che le parlassi e le dicessi cosa provi.
Il significato
Questo dialogo implica l’espressione di emozioni, come l’amore, la rabbia, la paura e il dolore. Ć anche un veicolo per rafforzare la “voce assertiva” del paziente, la sua capacitĆ di esprimere la propria opinione con sicurezza.
Di solito sono dialoghi a due vie in cui anche il paziente cambia sedia e assume la prospettiva dell’altra “persona” dalla sedia di fronte (tuttavia, se un paziente sta dialogando con una figura del passato veramente abusiva, ĆØ sconsigliato far cambiare seedia al paziente o di impegnarsi in un’inversione di ruolo con quella persona o di “diventare” quella persona perchĆ© potrebbe indurre empatia per la persona abusiva, che puĆ² interferire con il processo di guarigione).
Psychodrama with Trauma Survivors
C’ĆØ un esempio di questo processo nella raccolta curata Psychodrama with Trauma Survivors (2000) in cui i terapeuti Marisol Bouza e Jose Barrio descrivono il lavoro con un uomo che era entrato in una depressione profonda, e forse psicotica, in risposta alla morte di suo figlio.
Invertire i ruoli
In ospedale dopo una serie di tentativi di suicidio, hanno deciso di fare un dialogo di inversione dei ruoli. L’uomo si sedette su una sedia e immaginĆ² suo figlio sulla sedia di fronte. Da qui, ha parlato del suo dolore, del dolore e della perdita e del suo desiderio di unirsi a suo figlio nell’aldilĆ .
Poi ha cambiato sedia e ha dato voce a suo figlio, che gli ha detto che era tempo per lui di scegliere la vita e di dare il suo amore e affetto agli altri suoi figli e al resto della famiglia. Il padre prese a cuore questo messaggio e prese la decisione di stare meglio.
Relazioni ed incontri
Nel 2013, io (Amanda) ho partecipato a un workshop di formazione sulla Sedia Trasformativa e ho avuto un’esperienza diretta, profonda e drammatica utilizzando il paradigma delle relazioni e degli incontri. Scott (‘Dr Kellogg’ per me all’epoca) stava conducendo la sessione e richiese dei partecipanti per una dimostrazione di terapia.
Decisi di fare da volontaria. A quel tempo, ero una stagista che lavorava con giovani altamente traumatizzati ed ero sull’orlo del burnout. Il mio lavoro con una ragazza notevole, ma molto problematica, mi stava sopraffacendo. Mi sono seduta di fronte alla stanza di fronte a una sedia vuota e Scott mi ha detto di immaginare gli aggressori del mio paziente. Mi sono subito indignata. Successivamente, Scott mi ha suggerito di alzarmi e difenderla. ‘Come osi ferirla!’ dissi.
Immaginare
Questo momento di catarsi ĆØ stato un sollievo. Ero stata profondamente disgustata dall’abuso che la mia paziente aveva subito ma, prima di quel giorno, non avevo sfogo per la mia rabbia. Passarono alcuni minuti e Scott cambiĆ² rotta. āOra, immagina la tua paziente. Parla con lei. Parla dal tuo cuore.’ Mi sedetti di nuovo ed espirai.
E la rabbia?
Essa svanƬ e la tristezza prese il suo posto: “Non so perchĆ© la tua vita sia cosƬ dolorosa. Le tue storie mi spezzano il cuore.’ I miei occhi hanno cominciato a lacrimare e venni incoraggiata a continuare a parlare. ‘Voglio che tu sappia che penso che tu sia fantastica. Sei brava. Ti vedo.’ Mi sentivo motivata e piena di speranza.
Nei mesi successivi, il mio lavoro con la paziente migliorĆ² e fui in grado di sostenere efficacemente le sue cure presso il sito clinico.
Una nuova passione
Da quel momento in poi, mi sono subito appassionata anche alla sedia. Questa esperienza di laboratorio ha completamente alterato le mie percezioni sulle possibilitĆ e sui limiti della psicoterapia.
Da quel giorno, ho intrapreso un viaggio straordinario che mi ha portato a diventare una terapeuta della sedia certificata e una formatrice di clinici in tutto il mondo. La sedia ha cambiato la mia vita.
Le relazioni evocano emozioni conflittuali; la sedia ĆØ un modo potente per i pazienti di lavorare su questi conflitti
Mi addolora profondamente quando penso all’incredibile solitudine creata dal trauma e dalla sofferenza, e sento un grande dovere affrontare direttamente queste esperienze. Il lavoro di sedia mi ha fornito un percorso per stare con i pazienti nell’oscuritĆ mentre si stanno anche attivando per uscire dalle macerie.
Possiamo affrontare insieme i ricordi spaventosi e, come dice sempre Scott: “Fidati delle sedie”. Quando si presenta il dolore emotivo, i miei pazienti possono impegnarsi con esso, sfidarlo, confortarlo e, alla fine, scegliere di rilasciarlo. Le loro menti e i loro cuori possono dialogare e da lƬ avviene una trasformazione sorprendente.
Elaborare con le sedie
Scott e io troviamo sorprendente che entrambi abbiamo avuto esperienze cruciali di lavoro alla sedia in cui avevamo immaginato dialoghi con persone difficili o problematiche. Le relazioni importanti evocano dentro di noi emozioni forti e talvolta conflittuali e la sedia fornisce un modo potente per i pazienti per elaborarle.
Il futuro comincia ad apparire luminoso per quelli di noi che credono nel potere di questo tipo di lavoro di dialogo. Stiamo assistendo a una rinascita dell’uso psicoterapeutico della sedia in tutto il mondo.
Una convinzione
Sia che venga utilizzato come terapia a sĆ© stante o in aggiunta agli approcci terapeutici esistenti, crediamo che la sedia abbia la capacitĆ di essere una forza liberatrice per coloro che vivono nel dolore e nella sofferenza.
Liberamente tradotto e adattato.
Fonte:Ā Kellogg, S., & Garcia Torres, A. (2021, October). Chairwork . researchgate. Retrieved December 28, 2021, from https://www. researchgate.net/ publication/ 355174484_Chairwork
Ā
0 thoughts on “La terapia Chairwork”
Marcella says:
….a me sembra comunque normale psicoterapia gestaltica… perchĆ© mettere nomi inglesi e farne qualcosa di “esotico”…? Sono sempre un po’ allibita di fronte a queste cose…. ma magari il mio punto di vista ĆØ falsato dal fatto che il mio sia un ovvio punto di vista esperienziale di terapeuta gestaltica! Buone esperienze!
tiziano cerulli says:
Marcella queste tecniche si usano dagli inizi del Novecento anche nel teatro e successivamente nello psicodramma. Il lavoro sulle sedie io l’ho appreso per esempio durante un master in teatroterapia. La gestalt ĆØ un approccio che ha preso anche da altre fonti ed esistono metodi integrati che possono essere usati prendendo un pĆ² da un approccio e un pĆ² da un altro. Poco importa se li chiamiamo in inglese o in italiano. L’importante ĆØ che funzionino e diano strumenti pratici allo psicologo.